Nėštumo planavimas ir tinkamas pasiruošimas gali padėti greičiau pastoti ir pastojus mažiau nerimauti.
Apsilankymas pas sveikatos priežiūros specialistus
Suplanuokite vizitą pas gydytoją akušerį ginekologą, šeimos gydytoją bei gydytoją odontologą. Jeigu turite sveikatos problemų, sergate lėtinėmis ligomis, suplanuokite vizitus pas atitinkamus specialistus, pasitarkite ar reikalingi papildomi tyrimai ar gydymo korekcija planuojant nėštumą. Peržiūrėkite visus vaistus su savo sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog jie yra saugūs nėštumui.
Tyrimai
Atlikite bendrą kraujo tyrimą, feritino (parodo organizmo geležies atsargas), vitamino D tyrimą. Tai pat svarbu atlikti gimdos kaklelio citologinį (PAP) tyrimą planuojant nėštumą.
Maisto papildai
Rekomenduojama vartoti 400-800 mikrogramų folio rūgšties kasdien, kad sumažintumėte nervinio vamzdelio defektų riziką, idealiu atveju pradėti vartoti 3 mėn. iki pastojimo ir tęsti iki 12 nėštumo savaitės.
Omega -3 papildai. Omega-3 riebalų rūgštys , riebalų rūšis, natūraliai randama daugelio rūšių žuvyse, padeda skatinti kūdikio smegenų vystymąsi. Jei nevalgote žuvies ar kito maisto, kuriame yra daug omega-3 riebalų rūgščių, rekomenduojam vartoti omega-3 riebalų rūgščių papildus. Valgykite dvi ar tris porcijas žuvies ar vėžiagyvių per savaitę prieš pastojant.
Vitamino D papildai jeigu yra nustatytas jo trūkumas. Vitaminas D reguliuoja kalcio ir fosfatų kiekį organizme. Šios maistinės medžiagos palaiko jūsų kaulus, dantis ir raumenis sveikus.
Taip pat rekomenduojama vafrtoti inositolį, moterims sergnačioms policistinių kiaušidžių sindromu (PKS). Tyrimais nustatyta, kad vartojant 2000- 4000 mg inozitolio per dieną gali būti naudingas PKS sergančių moterų kiaušidžių funkcijai ir vaisingumui gerinti, embiono kokybei.
Muilo neturintis intymios higienos prausiklis, pritaikytas kasdieniam naudojimui.Jo rūgštinis pH padeda palaikyti natūralią intymios zonos mikroflorą. Turi apsauginių ir drėkinamųjų savybių. Sudėtyje yra postbiotikų, hialurono rūgšties ir medetkų ekstrakto, kurie padeda drėkinti, raminti bei apsaugoti gleivinę.Švelnios sudėties, todėl tinkamas ir jautriai odai.
22.99€
Maisto papildų rinkinys sukurtas poroms, besiruošiančioms šeimos pagausėjimui, kai moteriai yra daugiau nei 35 metai. Čia rasite du kruopščiai suderintus produktus, skirtus abiems partneriams.Fertilovit F 35 plusJeigu svarstote apie nėštumą ir jau esate vyresnė nei 35 metų, „Fertilovit® F 35 plus“ gali tapti puikiu pasirinkimu. Tai specialiai subalansuotas vitaminų ir mineralų kompleksas, padedantis moterims palaikyti vaisingumą. Cinkas svarbus DNR sintezei ir vaisingumui, folio rūgštis prisideda prie sveiko vaisiaus vystymosi bei geros kraujotakos. Antioksidantai, tokie kaip cinkas, B2, C ir E vitaminai, saugo ląsteles nuo pažeidimų. Energiją organizmui suteikia vitaminai C ir B grupės, niacinas, biotinas, pantoteno rūgštis, magnis, jodas ir geležis. Vitaminas B6 padeda reguliuoti hormonų veiklą. Šis papildas prisideda prie bendros moters savijautos ir padeda pasiruošti sveikam nėštumui.Fertilovit MplusVyrams skirtas kompleksas, kuriame yra vitaminų, mineralų ir aminorūgščių, palaikančių natūralų spermos formavimąsi ir vyro vaisingumą. Selenas padeda palaikyti normalią spermatogenezę, cinkas palaiko vaisingumą ir reprodukciją. Vitaminai E, C, selenas ir cinkas kartu apsaugo ląsteles nuo oksidacinės žalos, o foliatai rūpinasi aminorūgščių sinteze. Šis papildas skirtas stiprinti vyro organizmą ir prisidėti prie sėkmingo planavimo šeimos pagausėjimui.Jei ieškote natūralios pagalbos šeimos pagausėjimo kelyje, šis rinkinys gali tapti patikimu kasdieniu pasirinkimu.
134.98€ Original price was: 134.98€.114.99€Current price is: 114.99€.
Maisto papildas, specialiai sukurtas moterims, siekiančioms palaikyti hormonų pusiausvyrą, ypač toms, kurios serga policistiniu kiaušidžiu sindromu (PKS), esant nutukimui, nustatytam metaboliniam sindromui ir planuojančioms nėštumą. Į sudėtį įeina Mio-inozitolis + D-chiro-inozitolis santykiu (40:1)Mio-inozitplis mažina policistinių kiaušidžių sindromo simptomus, padeda gerinti medžiagų apykaitą, mažinti organizmo atsparumą insulinui, palaikyti hormoninę pusiausvyrą, skatinti ovuliaciją ir prisidėti prie reguliaraus menstruacijų ciklo.D-chiro-inozitolis mažina gliukozės ir cholesterolio kiekį kraujyje, stiprina mio-inozitolio poveikį – padeda reguliuoti testosterono lygį ir taip pat skatina ovuliacijos procesą.Santykis 40:1 tarp mio-inozitolio ir D-chiro-inozitolio yra labai svarbus, nes jis atspindi natūralų šių dviejų formų santykį sveikų moterų organizme, ypač kiaušidžių audinyje. Būtent toks santykis laikomas fiziologiškai veiksmingiausiu ir saugiausiu, ypač gydant policistinių kiaušidžių sindromą (PCOS).Papildo sudėtyje taip pat yra folio rūgšties ir vitamino B12, kurie svarbūs normaliai ląstelių veiklai, nervų sistemai ir vaisingumui.
20.99€
Pasikartojančios makšties infekcijos – dažna ir labai varginanti problema. Jos gali būti bakterinės (bakterinė vaginozė), grybelinės (kandidozė) ar mišrios kilmės. Probiotikai ir prebiotikai čia atlieka svarbų vaidmenį nes padeda atkurti ir palaikyti sveiką makšties mikrobiotą bei sumažinti infekcijų pasikartojimo riziką.
CUMLAUDE makšties ovulės PREBIOTICOvulės su prebiotikais, skirtos normaliai makšties mikrofloros pusiausvyrai palaikyti po uždegimų ir jų profilaktikai.Makšties ovulės skiriamos pakitusiai makšties mikrofloros pusiausvyrai atstatyti, vaginozės, bakterinių ir grybelinių makšties uždegimų profilaktikai bei vartojant vietinius ir / ar sisteminius antibiotikus, priešgrybelinius preparatus. Sudėtyje yra prebiotikų α-gluko-oligosacharidų ir pieno rūgšties. Ovulės suformuoja plėvelę, kuri padeda atkurti natūralią makšties ekosistemą ir pH pusiausvyrą bei slopina patogeninių mikroorganizmų dauginimąsi. Rūgštinis pH. Tinka nėštumo metu. Patikrinta gydytojų ginekologų
NATURTREU Probiotikai Flora Intima tai pažangus probiotikų mišinys kuris sujungia
Lactobacillus crispatus,
Lactobacillus jensenii ir kitas naudingas bakterijas, kad natūraliai palaikytų sveiką makšties mikrobiomą, užkirstų kelią infekcijoms ir išlaikytų subalansuotą pH.
- Kliniškai patvirtintos bakterijų padermės – sudėtyje yra Lactobacillus crispatus, labiausiai apsauganti makšties probiotinė bakterija, kartu su Lactobacillus jensenii, gasseri ir L. iners, kurios padeda atkurti natūralią makšties pusiausvyrą. Rekomenduojama vartoti esant bakterinei vaginozei, kandidozės infekcijai (pienligė). Vienoje tabletėje yra net 100 milijardų kolonijas formuojančių vienetų.
- Apsauga nuo pasikartojančių infekcijų – padeda išvengti bakterinės vaginozės, kandidozės (pienligės) ir šlapimo takų infekcijos
54.98€ Original price was: 54.98€.47.99€Current price is: 47.99€.
Specialiai sukurtas maisto papildų rinkinys poroms, planuojančioms šeimos pagausėjimą, kai moteris serga policistiniu kiašidžių sidromu. Rinkinyje rasite du tarpusavyje suderintus produktus.Fertilovit F PCOSMaisto papildas sukurtas specialiai moterims, planuojančioms nėštumą ir turinčioms policistinių kiaušidžių sindromą.Į sudėtį įeina: mioinozitolis su D-chiro inozitoliu, folio rūgštis bei vitaminų, mineralų, aminorūgščių, žuvų taukų kompleksas. Mioinozitolis ir D-chiro-inozitolis padeda pagerinti insulino jautrumą ir ovuliaciją, mažina androgenų lygį bei padeda reguliuoti hormonų veiklą. Vitaminai E ir C, cinkas, selenas, manganas ir riboflavinas saugo ląsteles nuo oksidacinio streso. Žuvų taukai mažina uždegimą, gerina jautrumą insulinui. gali pagerinti ovuliacijos dažnį. Cinkas svarbus ovuliacijai, hormonų balansui, imunitetui.Fertilovit M PLUSVitaminų, mineralų ir aminorūgščių kompleksas, padedantis palaikyti normalią vyrų spermatogenezę (spermijų formavimąsį), vaisingumą bei reprodukciją. Selenas – padeda palaikyti normalią spermatogenezę, cinkas padeda palaikyti normalų vaisingumą ir reprodukciją. Vitaminai E, C, selenas, cinkas padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Foliatai padeda palaikyti normalią aminorūgščių sintezę.
134.98€ Original price was: 134.98€.114.99€Current price is: 114.99€.
Specialiai sukurtas maisto papildų rinkinys poroms, planuojančioms šeimos pagausėjimą, kai moteris serga ednometrioze. Rinkinyje rasite du tarpusavyje suderintus produktus.Fertilovit F ENDOMaisto papildas skirtas moterims, planuojančioms nėštumą ir segančioms endometrioze.Šis kompleksas gali padėti sumažinti uždegimą, oksidacinį stresą, skausmą, ir palaikyti hormonų pusiausvyrą bei pasiruošti nėštumui. Į sudėtį įeina: rūgštis bei vitaminų, mineralų, aminorūgščių, žuvų taukų kompleksas.Fertilovit M PLUSVitaminų, mineralų ir aminorūgščių kompleksas, padedantis palaikyti normalią vyrų spermatogenezę (spermijų formavimąsį), vaisingumą bei reprodukciją. Selenas – padeda palaikyti normalią spermatogenezę, cinkas padeda palaikyti normalų vaisingumą ir reprodukciją. Vitaminai E, C, selenas, cinkas padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Foliatai padeda palaikyti normalią aminorūgščių sintezę.
134.98€ Original price was: 134.98€.114.99€Current price is: 114.99€.
Atraskite intymumo ir gyvybingumo stiprinimo galią su
PASSION rinkiniu, sukurtu specialiai moterims ir vyrams, norintiems sustiprinti tarpusavio ryšį, aistrą ir gerą savijautą. Daugelis moterų ir vyrų tam tikru gyvenu laikotarpiu patiria libido sumažėjimą. Viena iš pagrindinių to priežasčių gali būti kasdienis stresas, kuris sukelia padidėjusį streso hormono kortizolio kiekį.
Moterims:- Sudėtyje yra raudonosios maca šaknies ekstraktas, šalavijas, ožragė, vitaminas B6 ir cinkas.
- Padeda palaikyti hormonų pusiausvyrą, mažina nuovargį, stiprina psichologinę funkciją ir imunitetą.
- Skirta moterims, norinčioms atskleisti savo vidinę aistrą ir energiją.
Vyrams:- Sudėtyje yra maca šaknies ekstraktas, ožragė, kordicepsas, ženšenio stiebų ir lapų milteliai, L-citrulinas, L-histidinas, cinkas ir selenas.
- Prisideda prie natūralios testosterono gamybos, stiprina gyvybingumą, ištvermę ir bendrą savijautą.
- Skirtas vyrams norintiems natūraliai palaikyti savo vyriškumą, nepaisant įtemptos kasdienybės.
Abu produktai yra
100% veganiški, be GMO, dažiklių, gyvūninės kilmės ingredientų ar nereikalingų priedų. Gaminami Vokietijoje, laboratorijoje patikrinti dėl kokybės.
59.98€ Original price was: 59.98€.49.99€Current price is: 49.99€.
Sergant endometrioze, svarbu palaikyti organizmo hormoninę pusiausvyrą, mažinti uždegimą ir stiprinti imuninę sistemą. Nors maisto papildai nėra gydymo pakaitalas, jie gali padėti palengvinti simptomus ir pagerinti savijautą. Siūlome
optimalų maisto papildų rinkinį sergant endometrioze:
Omega-3 riebalų rūgštys - mažina uždegimą, gali slopinti prostaglandinų poveikį, kurie skatina skausmą.
Vitaminų Kompleksas A+D3+K2- imuninei sistemai, uždegimo mažinimui, hormonų reguliacijai.
Kurkuminas + Piperinas- stiprus natūralus priešuždegiminis poveikis, padeda reguliuoti hormonų balansą
94.99€ Original price was: 94.99€.84.99€Current price is: 84.99€.
Sveikas svoris
Siekite sveiko svorio, nes per mažas arba per didelis svoris gali paveikti vaisingumą ir nėštumo eigą.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Subalansuota mityba. Valgykite įvairius vaisius, daržoves, pilno grūdo produktus, liesus baltymus ir sveikus riebalus. Venkite daug gyvsidabrio turinčių žuvų, nepasterizuotų pieno produktų ir žalių ar nepakankamai paruoštų mėsų. Išlaikykite gerus įpročius, tokius kaip pakankamai miegoti, gerti pakankamai skysčių ir vengti perteklinio kofeino.
Reguliariai mankštinkitės (bent 150 minučių per savaitę), kad palaikytumėte sveiką kūną ir sumažintumėte stresą.
Meskite rūkyti, nes tai gali paveikti vaisingumą ir pakenkti kūdikiui. Susilaikykite nuo alkoholio ir narkotikų medžiagų.
Streso valdymas
Praktikuokite streso mažinimo technikas, tokias kaip meditacija, joga ar giluminio kvėpavimo pratimai.
Finansiniai ir praktiniai pasiruošimai
Įvertinkite savo finansinę situaciją ir planuokite išlaidas, susijusias su nėštumu, gimdymu ir vaiko auginimu. Supraskite savo darbo vietos politiką dėl tėvystės atostogų ir atlikite reikiamus pasiruošimus.
Laikydamiesi šių gairių, galite geriau pasiruošti savo kūną ir protą sveikam nėštumui ir gimdymo patirčiai.
