Nėštumo planavimas ir tinkamas pasiruošimas gali padėti greičiau pastoti ir pastojus mažiau nerimauti.
Apsilankymas pas sveikatos priežiūros specialistus
Suplanuokite vizitą pas gydytoją akušerį ginekologą, šeimos gydytoją bei gydytoją odontologą. Jeigu turite sveikatos problemų, sergate lėtinėmis ligomis, suplanuokite vizitus pas atitinkamus specialistus, pasitarkite ar reikalingi papildomi tyrimai ar gydymo korekcija planuojant nėštumą. Peržiūrėkite visus vaistus su savo sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog jie yra saugūs nėštumui.
Tyrimai
Atlikite bendrą kraujo tyrimą, feritino (parodo organizmo geležies atsargas), vitamino D tyrimą. Tai pat svarbu atlikti gimdos kaklelio citologinį (PAP) tyrimą planuojant nėštumą.
Maisto papildai
Rekomenduojama vartoti 400-800 mikrogramų folio rūgšties kasdien, kad sumažintumėte nervinio vamzdelio defektų riziką, idealiu atveju pradėti vartoti 3 mėn. iki pastojimo ir tęsti iki 12 nėštumo savaitės.
Omega -3 papildai. Omega-3 riebalų rūgštys , riebalų rūšis, natūraliai randama daugelio rūšių žuvyse, padeda skatinti kūdikio smegenų vystymąsi. Jei nevalgote žuvies ar kito maisto, kuriame yra daug omega-3 riebalų rūgščių, rekomenduojam vartoti omega-3 riebalų rūgščių papildus. Valgykite dvi ar tris porcijas žuvies ar vėžiagyvių per savaitę prieš pastojant.
Vitamino D papildai jeigu yra nustatytas jo trūkumas. Vitaminas D reguliuoja kalcio ir fosfatų kiekį organizme. Šios maistinės medžiagos palaiko jūsų kaulus, dantis ir raumenis sveikus.
Taip pat rekomenduojama vafrtoti inositolį, moterims sergnačioms policistinių kiaušidžių sindromu (PKS). Tyrimais nustatyta, kad vartojant 2000- 4000 mg inozitolio per dieną gali būti naudingas PKS sergančių moterų kiaušidžių funkcijai ir vaisingumui gerinti, embiono kokybei.
Specialiai sukurtas maisto papildų rinkinys poroms, planuojančioms šeimos pagausėjimą, kai moteris serga policistiniu kiašidžių sidromu. Rinkinyje rasite du tarpusavyje suderintus produktus.Fertilovit F PCOSMaisto papildas sukurtas specialiai moterims, planuojančioms nėštumą ir turinčioms policistinių kiaušidžių sindromą.Į sudėtį įeina: mioinozitolis su D-chiro inozitoliu, folio rūgštis bei vitaminų, mineralų, aminorūgščių, žuvų taukų kompleksas. Mioinozitolis ir D-chiro-inozitolis padeda pagerinti insulino jautrumą ir ovuliaciją, mažina androgenų lygį bei padeda reguliuoti hormonų veiklą. Vitaminai E ir C, cinkas, selenas, manganas ir riboflavinas saugo ląsteles nuo oksidacinio streso. Žuvų taukai mažina uždegimą, gerina jautrumą insulinui. gali pagerinti ovuliacijos dažnį. Cinkas svarbus ovuliacijai, hormonų balansui, imunitetui.Fertilovit M PLUSVitaminų, mineralų ir aminorūgščių kompleksas, padedantis palaikyti normalią vyrų spermatogenezę (spermijų formavimąsį), vaisingumą bei reprodukciją. Selenas – padeda palaikyti normalią spermatogenezę, cinkas padeda palaikyti normalų vaisingumą ir reprodukciją. Vitaminai E, C, selenas, cinkas padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Foliatai padeda palaikyti normalią aminorūgščių sintezę.
134.98€ Original price was: 134.98€.114.99€Current price is: 114.99€.
Specialiai sukurtas maisto papildų rinkinys poroms, planuojančioms šeimos pagausėjimą, kai moteris serga ednometrioze. Rinkinyje rasite du tarpusavyje suderintus produktus.Fertilovit F ENDOMaisto papildas skirtas moterims, planuojančioms nėštumą ir segančioms endometrioze.Šis kompleksas gali padėti sumažinti uždegimą, oksidacinį stresą, skausmą, ir palaikyti hormonų pusiausvyrą bei pasiruošti nėštumui. Į sudėtį įeina: rūgštis bei vitaminų, mineralų, aminorūgščių, žuvų taukų kompleksas.Fertilovit M PLUSVitaminų, mineralų ir aminorūgščių kompleksas, padedantis palaikyti normalią vyrų spermatogenezę (spermijų formavimąsį), vaisingumą bei reprodukciją. Selenas – padeda palaikyti normalią spermatogenezę, cinkas padeda palaikyti normalų vaisingumą ir reprodukciją. Vitaminai E, C, selenas, cinkas padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Foliatai padeda palaikyti normalią aminorūgščių sintezę.
134.98€ Original price was: 134.98€.114.99€Current price is: 114.99€.
Atraskite intymumo ir gyvybingumo stiprinimo galią su
PASSION rinkiniu, sukurtu specialiai moterims ir vyrams, norintiems sustiprinti tarpusavio ryšį, aistrą ir gerą savijautą. Daugelis moterų ir vyrų tam tikru gyvenu laikotarpiu patiria libido sumažėjimą. Viena iš pagrindinių to priežasčių gali būti kasdienis stresas, kuris sukelia padidėjusį streso hormono kortizolio kiekį.
Moterims:- Sudėtyje yra raudonosios maca šaknies ekstraktas, šalavijas, ožragė, vitaminas B6 ir cinkas.
- Padeda palaikyti hormonų pusiausvyrą, mažina nuovargį, stiprina psichologinę funkciją ir imunitetą.
- Skirta moterims, norinčioms atskleisti savo vidinę aistrą ir energiją.
Vyrams:- Sudėtyje yra maca šaknies ekstraktas, ožragė, kordicepsas, ženšenio stiebų ir lapų milteliai, L-citrulinas, L-histidinas, cinkas ir selenas.
- Prisideda prie natūralios testosterono gamybos, stiprina gyvybingumą, ištvermę ir bendrą savijautą.
- Skirtas vyrams norintiems natūraliai palaikyti savo vyriškumą, nepaisant įtemptos kasdienybės.
Abu produktai yra
100% veganiški, be GMO, dažiklių, gyvūninės kilmės ingredientų ar nereikalingų priedų. Gaminami Vokietijoje, laboratorijoje patikrinti dėl kokybės.
59.98€ Original price was: 59.98€.49.99€Current price is: 49.99€.
Sergant endometrioze, svarbu palaikyti organizmo hormoninę pusiausvyrą, mažinti uždegimą ir stiprinti imuninę sistemą. Nors maisto papildai nėra gydymo pakaitalas, jie gali padėti palengvinti simptomus ir pagerinti savijautą. Siūlome
optimalų maisto papildų rinkinį sergant endometrioze:
Omega-3 riebalų rūgštys - mažina uždegimą, gali slopinti prostaglandinų poveikį, kurie skatina skausmą.
Vitaminų Kompleksas A+D3+K2- imuninei sistemai, uždegimo mažinimui, hormonų reguliacijai.
Kurkuminas + Piperinas- stiprus natūralus priešuždegiminis poveikis, padeda reguliuoti hormonų balansą
94.99€ Original price was: 94.99€.84.99€Current price is: 84.99€.
Šis PREGNANCY rinkinis sukurtas moterims, siekiančioms sąmoningai pasiruošti motinystės kelionei ir užtikrinti visapusišką organizmo palaikymą tiek planuojant nėštumą, tiek jau laukiantis mažylio.
Rinkinio sudėtis:- Planuojančioms nėštumą – folio rūgšties, cinko, geležies, vitamino C ir tikrųjų skaistminų vaisių miltelių kompleksas.
- Nėščioms – kompleksas su folio rūgštimi, geležimi, jodu ir vitaminais.
Kodėl verta rinktis šį rinkinį?- Planuojančioms nėštumą
Maisto papildas kiekvieną dieną suteikia organizmui 400 mikrogramų folio rūgšties – būtent tiek, kiek moterys, planuojančios nėštumą, turėtų vartoti kasdien. Be to, patenkinamas geležies, vitamino C ir cinko dienos poreikis. Šio maisto papildo vartojimas turėtų būti nutrauktas iškart po nėštumo patvirtinimo (vėliausiai iki 12-osios nėštumo savaitės).
- Nėščiosioms
Maisto papildas praturtintas folio rūgštimi, geležimi, jodu ir kitais svarbiais vitaminais bei mineralais, kurie itin svarbūs besilaukiančiai moteriai ir augančiam vaisiui. Folio rūgštis padeda vystytis motinos audiniams, geležis svarbi kraujodarai, o jodas – normaliai skydliaukės veiklai.Abu produktai yra 100% veganiški, be GMO, be dirbtinių dažiklių ar nereikalingų priedų, pagaminti laikantis griežtų kokybės standartų bei patikrinti nepriklausomoje laboratorijoje.
59.98€ Original price was: 59.98€.49.99€Current price is: 49.99€.
Specialiai sukurtas maisto papildų rinkinys poroms, planuojančioms šeimos pagausėjimą. Rinkinyje rasite du tarpusavyje suderintus produktus.NATURTREU Planuojančioms Neštumą maisto papildas kiekvieną dieną suteikia organizmui 400 mikrogramų folio rūgšties – būtent tiek, kiek moterys, planuojančios nėštumą, turėtų vartoti kasdien. Be to, patenkinamas geležies, vitamino C ir cinko dienos poreikis. Atkreipk dėmesį, kad NATURTREU Planuojančioms Neštumą maisto papildo vartojimas turėtų būti nutrauktas iškart po nėštumo patvirtinimo (vėliausiai iki 12-osios nėštumo savaitės). Specialiems poreikiams nėštumo metu mes rekomenduojame mūsų produktą NATURTREU Nėščioms.Maisto papildas NATURTREU Vyrų Lytiniam Aktyvumui tai specialus kompleksas vyrams, palaikantis jų natūralią testosterono gamybą. Kompleksą sudaro šešios augalinės medžiagos, dvi aminorūgštys (L-citrulinas ir L-histidinas) ir du esminiai mikroelementai (cinkas ir selenas). Du specialūs komponentai yra maca (peruvinės pipirnės šaknų ekstraktas) ir tribulus terrestris (gulsčiosios ragužės vaisių ekstraktas). Šis maisto papildas sukurtas vyrams, kurie nori natūraliai palaikyti savo vyriškumą, nepaisant įtemptos kasdienybės.Abu produktai yra 100% veganiški, be GMO, dažiklių, gyvūninės kilmės ingredientų ar nereikalingų priedų. Gaminami Vokietijoje, laboratorijoje patikrinti dėl kokybės.
59.98€ Original price was: 59.98€.49.99€Current price is: 49.99€.
Medicininė priemonėTai nehormoninis gelio-kremo pagrindu sukurtas drėkiklis, kuris padengia makšties gleivinę, intensyviai ją drėkina ir padeda atkurti makšties elastingumą.
Rekomenduojama naudoti, kai pasireiškia:- makšties gleivinės sausumas ar sudirgimas,
- niežulys,
- diskomfortas lytinių santykių metu.
Priemonė skirta moterims, kurioms sausumo pojūtis atsiranda dėl hormoninių pokyčių (pvz., menopauzės/perimenopauzės laikotarpiu; po gimdymo), tamponų naudojimo, streso ar vaistų vartojimo.Sudėtyje esanti hialurono rūgštis užtikrina ilgalaikį gleivinės drėkinimą, sacharozės stearatas padeda apsaugoti nuo žalingų bakterijų poveikio, o glicerinas sulaiko drėgmę makšties audiniuose, taip apsaugodamas nuo išsausėjimo. Produktas atitinka natūralų makšties pH lygį ir yra saugus naudoti su prezervatyvais – jų nesugadina.
19.99€
Maisto papildas skirtas moterims menopauzės ir perimenopazuės laikotarpiu. Į sudėtį įeina: melatoninas, paprastųjų apynių ekstraktas, L-triptofanas, GABA, magnis, vitaminais B6 ir D. Melatoninas padeda mažinti laiko, reikalingo norint užmigti, trukmę. Magnis ir vitaminas B6 padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą. Vitaminas B6 padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų būklę.
19.99€
Sveikas svoris
Siekite sveiko svorio, nes per mažas arba per didelis svoris gali paveikti vaisingumą ir nėštumo eigą.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Subalansuota mityba. Valgykite įvairius vaisius, daržoves, pilno grūdo produktus, liesus baltymus ir sveikus riebalus. Venkite daug gyvsidabrio turinčių žuvų, nepasterizuotų pieno produktų ir žalių ar nepakankamai paruoštų mėsų. Išlaikykite gerus įpročius, tokius kaip pakankamai miegoti, gerti pakankamai skysčių ir vengti perteklinio kofeino.
Reguliariai mankštinkitės (bent 150 minučių per savaitę), kad palaikytumėte sveiką kūną ir sumažintumėte stresą.
Meskite rūkyti, nes tai gali paveikti vaisingumą ir pakenkti kūdikiui. Susilaikykite nuo alkoholio ir narkotikų medžiagų.
Streso valdymas
Praktikuokite streso mažinimo technikas, tokias kaip meditacija, joga ar giluminio kvėpavimo pratimai.
Finansiniai ir praktiniai pasiruošimai
Įvertinkite savo finansinę situaciją ir planuokite išlaidas, susijusias su nėštumu, gimdymu ir vaiko auginimu. Supraskite savo darbo vietos politiką dėl tėvystės atostogų ir atlikite reikiamus pasiruošimus.
Laikydamiesi šių gairių, galite geriau pasiruošti savo kūną ir protą sveikam nėštumui ir gimdymo patirčiai.
