Nėštumo planavimas ir tinkamas pasiruošimas gali padėti greičiau pastoti ir pastojus mažiau nerimauti.
Apsilankymas pas sveikatos priežiūros specialistus
Suplanuokite vizitą pas gydytoją akušerį ginekologą, šeimos gydytoją bei gydytoją odontologą. Jeigu turite sveikatos problemų, sergate lėtinėmis ligomis, suplanuokite vizitus pas atitinkamus specialistus, pasitarkite ar reikalingi papildomi tyrimai ar gydymo korekcija planuojant nėštumą. Peržiūrėkite visus vaistus su savo sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog jie yra saugūs nėštumui.
Tyrimai
Atlikite bendrą kraujo tyrimą, feritino (parodo organizmo geležies atsargas), vitamino D tyrimą. Tai pat svarbu atlikti gimdos kaklelio citologinį (PAP) tyrimą planuojant nėštumą.
Maisto papildai
Rekomenduojama vartoti 400-800 mikrogramų folio rūgšties kasdien, kad sumažintumėte nervinio vamzdelio defektų riziką, idealiu atveju pradėti vartoti 3 mėn. iki pastojimo ir tęsti iki 12 nėštumo savaitės.
Omega -3 papildai. Omega-3 riebalų rūgštys , riebalų rūšis, natūraliai randama daugelio rūšių žuvyse, padeda skatinti kūdikio smegenų vystymąsi. Jei nevalgote žuvies ar kito maisto, kuriame yra daug omega-3 riebalų rūgščių, rekomenduojam vartoti omega-3 riebalų rūgščių papildus. Valgykite dvi ar tris porcijas žuvies ar vėžiagyvių per savaitę prieš pastojant.
Vitamino D papildai jeigu yra nustatytas jo trūkumas. Vitaminas D reguliuoja kalcio ir fosfatų kiekį organizme. Šios maistinės medžiagos palaiko jūsų kaulus, dantis ir raumenis sveikus.
Taip pat rekomenduojama vafrtoti inositolį, moterims sergnačioms policistinių kiaušidžių sindromu (PKS). Tyrimais nustatyta, kad vartojant 2000- 4000 mg inozitolio per dieną gali būti naudingas PKS sergančių moterų kiaušidžių funkcijai ir vaisingumui gerinti, embiono kokybei.
Medicinos priemonėMakšties ovulės skirtos naudoti esant makšties gleivinės sausumui. Jos padeda sudrėkinti makšties gleivinę, nuraminti ir palaikyti natūralų pH lygį. Sudėtyje esanti hialurono rūgštis ir augaliniai veiklieji komponentai sukuria apsauginį sluoksnį ant gleivinės paviršiaus, padėdami palaikyti natūralią drėgmę. Ovulės padeda sumažinti diskomfortą, atsirandantį dėl niežulio ar deginimo pojūčio.Rekomenduojama visų amžiaus grupių moterims, kai makšties sausumas sukelia nemalonius pojūčius, tokius kaip niežulis, deginimas ar tempimas.
Galimos makšties sausumo priežastys:- Hormonų pokyčiai (perimenopauzė,menopauzės laikotarpiu, žindymas ir kt.);
- Tam tikri vaistai;
- Onkologiniai susirgimai.
- Pasikeitusi makšties pH
20.99€
Maisto papildas, skirtas moterims, siekiančioms pastoti, ypač toms, kurios susiduria su vaisingumo iššūkiais, tokiais kaip ovuliacijos sutrikimai, policistinių kiaušidžių sindromas (PKS), nereguliarūs ciklai ar vyresnis amžius.Tyrimai parodė, kad Ovosicare® Fertility vartojimas gali:
- 3 kartus padidinti pastojimo tikimybę (65,5 % vs. 25,9 % kontrolinėje grupėje)
- 4 kartus padidinti sėkmingų gimdymų skaičių
- 5 kartus sumažinti kiaušidžių hiperstimuliacijos sindromo riziką.
39.99€ Original price was: 39.99€.34.99€Current price is: 34.99€.
Trūksta energijos kasdieninėje veikloje?Nėra pakankamai jėgų sportui ir sumažėjo libido?Vyriškas lytinis hormonas testosteronas užtikrina šių norų išsipildymą. Kaip veikia testosteronas? Jis padidina norą būti aktyviam, skatina baltymų sintezę ir yra susijęs su libido kontrole. Tačiau testosterono gamyba mažėja su amžiumi. Testosterono lygio sumažėjimui gali turėti įtakos ir miego trūkumas bei lėtinis stresas.Maisto papildas NATURTREU Vyrų Lytiniam Aktyvumui tai specialus kompleksas vyrams, palaikantis jų natūralią testosterono gamybą. Kompleksą sudaro šešios augalinės medžiagos, dvi aminorūgštys (L-citrulinas ir L-histidinas) ir du esminiai mikroelementai (cinkas ir selenas). Du specialūs komponentai yra maca (peruvinės pipirnės šaknų ekstraktas) ir tribulus terrestris (gulsčiosios ragužės vaisių ekstraktas). Maca yra laikoma tikru „supermaistu” kaip ir Tribulus Terrestris (žolinis augalas buvo Bulgarijos sunkiosis atlektikos rinktinės maisto papildų programos dalis 60-aisiais ir šiandien turi beveik tokį patį populiarumą kaip maca). Šis maisto papildas sukurtas vyrams, kurie nori natūraliai palaikyti savo vyriškumą, nepaisant įtemptos kasdienybės.
34.99€ Original price was: 34.99€.29.99€Current price is: 29.99€.
Mūsų organizmą sudaro daugiau nei 60 procentų vandens – nenuostabu, kad mūsų išvaizda labai priklauso nuo to, kaip vanduo pasiskirsto organizme. Kadangi kūnas yra sudėtinga įvairių procesų sistema, kartais gali atsitikti taip, kad organizme skysčiai susilaiko - vanduo trumpai kaupiasi rankose, kojose ar skrandyje. Mūsų maisto papildas NATURTREU Skyščių Balansui palaikyti yra daugiakomponentis preparatas, kurį iš esmės sudaro trys ekstraktai: dilgėlių, kaštonų ir raudonųjų vynmedžių lapų. Visi trys augalai yra žinomi kaip natūralių papildų ingredientai ir kartu jie sukuria labai efektyvų bei sinergetinį kompleksą. Tai pat į sudėtį ieina manganas ir varis. Dėl unikalios maisto papildo koncentracijos santykio šis papildas yra žymiai efektivesnis nei kiti rinkoje esantys produktai.
34.99€ Original price was: 34.99€.29.99€Current price is: 29.99€.
Daugelis moterų tam tikru gyvenu laikotarpiu patiria libido sumažėjimą. Viena iš pagrindinių to priežasčių gali būti kasdienis stresas, kuris sukelia padidėjusį streso hormono kortizolio kiekį. Atgaivinkite savo gyvenimo džiaugsmą – unikalus Maca kompleksas padeda reguliuoti hormonų aktyvumą, suteikia energijos ir mažina nuovargį.
34.99€ Original price was: 34.99€.29.99€Current price is: 29.99€.
Planuojate nėštumą? Nežinote kokius maisto papildus pasirinkti? NATURTREU Planuojančioms Neštumą maisto papildas kiekvieną dieną suteikia organizmui 400 mikrogramų folio rūgšties – būtent tiek, kiek moterys, planuojančios nėštumą, turėtų vartoti kasdien. Be to, patenkinamas geležies, vitamino C ir cinko dienos poreikis. Atkreipk dėmesį, kad NATURTREU Planuojančioms Neštumą maisto papildo vartojimas turėtų būti nutrauktas iškart po nėštumo patvirtinimo (vėliausiai iki 12-osios nėštumo savaitės). Specialiems poreikiams nėštumo metu mes rekomenduojame mūsų produktą NATURTREU Nėščioms.
34.99€ Original price was: 34.99€.29.99€Current price is: 29.99€.
NATURTREU maisto papildas suskurtas nėščioms moterims šiuo ypatingu laikotarpiu. Kruopščiai atrinkti pagrindiniai mikroelementai, įskaitant tris būtinas medžiagas: folio rūgštis, jodas ir geležis. Be šių būtinų mikroelementų, sudėtyje yra kitų svarbių vitaminų ir mineralų, užtikrinančių, kad jūs ir jūsų kūdikis būtumėte optimaliai aprūpinti. NATURTREU Nėščioms yra idealus maisto papildas nėštumo laikotarpiu. Jei šiuo metu nesate nėščia, bet norite pastoti, rekomenduojame mūsų produktą NATURTREU Planuojančioms Neštumą. Šis folio rūgšties kompleksas yra specialiai sukurtas tam, kad paruoštų jus šiam unikaliam jūsų gyvenimo etapui ir užtikrintų, kad jūsų kūnas būtų geriausiai pasirengęs artėjančiam nėštumui.
34.99€ Original price was: 34.99€.29.99€Current price is: 29.99€.
Vargina menopauzės simptomai? NATURTREU maisto papildas menopauzės laikotarpiu yra aukščiausios kokybės augalinis kompleksas, į kurio sudėtį eina raudonųjų dobilų lapų ir žiedų ekstraktas, kuris suteikia vertingų izoflavonų (fitoestrogenus. jie veikia panašiai kaip moteriški lytiniai hormonai estrogenai). Tai pat į sudėtį eina dioskorėjos šakniastiebių ekstraktas (laukinės yam šaknies ekstraktu, angliškai wild yam root), kuris yra natūralus augalinis produktas, vartojamas moterų hormonų pusiausvyrai palaikyti. Kompleksas ištobulintas naudojant valerijoną, geležies derinį labiausiai biologiškai prieinamoje formoje ir būtinus B grupės vitaminus folio rūgšties, vitaminų B12 ir B6 pavidalu. Vitaminas B6 prisideda prie hormoninio aktyvumo reguliavimo. Vitaminai B9 ir B12 padeda palaikyti normalią psichikos funkciją. Geležis padeda palaikyti normalią energijos apykaitą.
34.99€ Original price was: 34.99€.29.99€Current price is: 29.99€.
Sveikas svoris
Siekite sveiko svorio, nes per mažas arba per didelis svoris gali paveikti vaisingumą ir nėštumo eigą.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Subalansuota mityba. Valgykite įvairius vaisius, daržoves, pilno grūdo produktus, liesus baltymus ir sveikus riebalus. Venkite daug gyvsidabrio turinčių žuvų, nepasterizuotų pieno produktų ir žalių ar nepakankamai paruoštų mėsų. Išlaikykite gerus įpročius, tokius kaip pakankamai miegoti, gerti pakankamai skysčių ir vengti perteklinio kofeino.
Reguliariai mankštinkitės (bent 150 minučių per savaitę), kad palaikytumėte sveiką kūną ir sumažintumėte stresą.
Meskite rūkyti, nes tai gali paveikti vaisingumą ir pakenkti kūdikiui. Susilaikykite nuo alkoholio ir narkotikų medžiagų.
Streso valdymas
Praktikuokite streso mažinimo technikas, tokias kaip meditacija, joga ar giluminio kvėpavimo pratimai.
Finansiniai ir praktiniai pasiruošimai
Įvertinkite savo finansinę situaciją ir planuokite išlaidas, susijusias su nėštumu, gimdymu ir vaiko auginimu. Supraskite savo darbo vietos politiką dėl tėvystės atostogų ir atlikite reikiamus pasiruošimus.
Laikydamiesi šių gairių, galite geriau pasiruošti savo kūną ir protą sveikam nėštumui ir gimdymo patirčiai.
