Ne tik ginekologinės konsultacijos metu, bet ir susitikus su draugėmis, dažnai kyla labai daug klausimų apie moters sveikatą – kaip dažnai reikia profilaktiškai tikrintis, kaip pasiruošti nėštumui, kas yra žmogaus papilomos virusas, kokie yra onkoginekologinių ligų požymiai, jeigu mano mama sirgo vėžiu tai sirgsiu ir aš? Noriu atsakyti į dažniausiai užduodamus klausimus, pateikti išsamią informaciją apie moters sveikatą, kuri yra pagrįsta mokslu ir naujausiomis rekomendacijomis. Labai tikiuosi jog šiame dienoraštyje rasite naudingos informacijos sau ir pasidalinsite ja su bendraminčiais.
Inozitolis – tai natūrali cukraus alkoholio grupės medžiaga, kurią organizmas gamina pats ir gauna su maistu; ji dalyvauja ląstelių signalų perdavime, ypač reaguojant į insuliną. Moterų sveikatoje daugiausia dėmesio sulaukia dvi jo formos – mio-inozitolis ir D-chiro-inozitolis, dažniausiai vartojamos esant policistinių kiaušidžių sindromui (PKS) ar planuojant nėštumą. Šiame gide paaiškinsiu, kaip inozitolis veikia, ką iš tiesų rodo tyrimai,…
Skydliaukė gali turėti tiesioginės įtakos moters menstruacijų ciklui, vaisingumui ir savijautai menopauzės metu – nors nereguliarios mėnesinės, sunkumai pastojant, nuovargis ar ryškesni menopauzės simptomai dažniausiai iš karto siejami su lytinių hormonų pokyčiais. Tačiau ne visada šių nusiskundimų priežastis slypi kiaušidėse. Viena iš dažnai pamirštamų, bet labai svarbių hormoninės pusiausvyros dalių – skydliaukė. Skydliaukės hormonai dalyvauja…
Autorė: gydytoja ginekologė Dr. Diana ŽilovičPeržiūrėta: 2026 m. liepa · Skaitymo laikas: ~12 min. Sprendimas susilaukti kūdikio dažnai ateina kartu su daugybe klausimų: kada didžiausia tikimybė pastoti, kiek laiko tai paprastai užtrunka ir ką galima padaryti, kad organizmas būtų kuo geriau pasiruošęs. Šiame gide nuosekliai paaiškinsiu, kaip vyksta pastojimas, kaip atpažinti vaisingiausias dienas ir kokie…
Hormonų disbalansas – tai viena dažniausių moterų sveikatos problemų, apie kurią gydytojai kalba vis daugiau. Tačiau daugelis moterų metų metus kenčia nuo nuovargio, nuotaikų svyravimų ar nereguliariaus mėnesinių ciklo, nė nepagalvodamos, kad visa tai gali būti susiję su hormonų pusiausvyros sutrikimais. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip atpažinti hormonų disbalansą, kodėl jis atsiranda ir ką galite padaryti,…
Ar pastebėjote, kad vieną savaitę jaučiatės nenugalima — pilna energijos, motyvacijos ir noro bendrauti, o kitą savaitę visiškai išsekusi be jokios aiškios priežasties? Jei taip, žinokite: tai nėra atsitiktinumas ir tai tikrai ne jūsų silpnybė. Tai — jūsų hormonai. Mėnesinių ciklas nėra tik reprodukcinis procesas. Tai mėnesinis ritmas, kuris tiesiogiai veikia jūsų energiją, nuotaiką, kūrybiškumą,…
Mityba sergant PKS – tema, apipinta mitais ir prieštaringais patarimais. Šiame straipsnyje rasite ne draudimų sąrašą, o praktinį vadovą, kaip maitintis taip, kad palaikytumėte hormonų pusiausvyrą ir jaustumėtės geriau. Socialiniuose tinkluose gausu patarimų apie policistinių kiaušidžių sindromą (PKS). Tikriausiai ne kartą girdėjote: „Atsisakyk glitimo!”, „Pieno produktai – tavo priešas!”, „Vaisiai turi per daug cukraus!” Nuolatinis…
Kreatinas moterims – vienas mažiausiai žinomų, tačiau geriausiai ištirtų maisto papildų. Sužinokite, kaip jis veikia, kodėl ypač naudingas po 40-ies ir kaip tinkamai vartoti. Kreatinas daugeliui asocijuojasi su sunkiaatlečiais ir vyrais sporto salėje. Tačiau naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad kreatinas gali būti ypač vertingas būtent moterims – ypač toms, kurios nori išlaikyti raumenų masę, energiją…
Krūties vėžys – dažniausia moterų onkologinė liga, tačiau šiandien turime didžiausią ginklą prieš ją: ankstyvą diagnostiką ir žinojimą. Daugelis atvejų nustatomi dar tada, kai moteris nejaučia jokių simptomų. Todėl svarbu – ne laukti, o veikti. Ankstyva krūties vėžio diagnostika – kodėl ji tokia svarbi? Ankstyvos stadijos krūties vėžys: Patikros (prevencinės programos) padeda aptikti pokyčius dar…
Priešmenstruacinis sindromas (PMS) – tai simptomų rinkinys, kurį prieš mėnesines patiria net 75% moterų, tačiau daugelis jo nelaiko rimta sveikatos problema. PMS priežastys nėra iki galo aiškios, tačiau žinoma, kad jį lemia: Dažniausi PMS simptomai Fiziniai: Emociniai: Svarbu: jei emociniai simptomai tampa ypač intensyvūs, gali būti diagnozuojamas PMDD (priešmenstruacinis disforinis sutrikimas) – retesnė, bet sunkesnė…
Skausmingos mėnesinės vargina daugumą moterų bent kartą gyvenime — tačiau stiprus ar blogėjantis skausmas niekada neturėtų būti laikomas norma. Daugeliui moterų mėnesinės yra natūrali ir įprasta gyvenimo dalis. Tačiau kai kurios susiduria su intensyviu skausmu, kuris ne tik trikdo kasdienę veiklą, bet ir stipriai mažina gyvenimo kokybę. Tai vadinama dismenorėja – skausmingomis mėnesinėmis. Ši būklė nėra „tiesiog…